Dor na relação não é normal (e tem tratamento!)

Você sente dor durante a relação sexual? Ou já evitou se envolver intimamente por medo do incômodo? Saiba que você não está sozinha — e mais importante: isso não é normal e tem tratamento!

Muitas mulheres acreditam que sentir dor na penetração faz parte da vida sexual. Algumas até ouvem que “é psicológico” ou que “vai passar com o tempo”. A verdade é que, quando o corpo está mandando um sinal de dor, ele está pedindo ajuda — e ignorar isso pode afetar não só a vida sexual, mas também a autoestima, os relacionamentos e o bem-estar emocional.

O que pode causar dor na hora H?

A dor durante o sexo, também chamada de dispareunia, pode ter várias causas — físicas, emocionais ou combinadas. Algumas das mais comuns incluem:

• Tensão muscular no assoalho pélvicoA musculatura íntima pode estar contraída demais, dificultando a penetração e causando ardência ou sensação de laceração.

• Sequência de infecções urinárias ou vaginaisApós infecções, é comum o corpo criar uma espécie de “memória de dor”, ficando mais reativo ao toque ou à penetração.

• Cicatrizes ou aderênciasCicatrizes de parto normal com laceração, cesáreas ou cirurgias ginecológicas podem deixar a região mais rígida e sensível.

• Falta de lubrificação ou alterações hormonaisEspecialmente no pós-parto ou na menopausa, pode haver ressecamento vaginal que aumenta o desconforto.

• Quadros emocionais, como ansiedade ou histórico de traumasO corpo responde ao que sentimos. Medo, insegurança ou lembranças negativas podem gerar tensão automática na região íntima.

E como a fisioterapia pélvica pode ajudar?

A fisioterapia pélvica é uma área da saúde que olha para o seu corpo como um todo e, principalmente, para a função dos músculos do assoalho pélvico. Durante a avaliação, identificamos:

• Se existe tensão muscular ou encurtamentos na região;

• Se a coordenação dos músculos está prejudicada;

• Como está a percepção corporal e sensibilidade da área íntima.

Com técnicas manuais, recursos terapêuticos e exercícios específicos, ajudamos a liberar tensões, melhorar o controle muscular, restabelecer a função e devolver o conforto.

Ah, e tudo isso com muito acolhimento, respeito e informação. Aqui, você é ouvida e o seu relato importa.

Você merece prazer, não dor. 💜

Se você sente dor na relação, saiba que isso não precisa ser sua realidade permanente. Procurar ajuda não é frescura, é autocuidado. E o primeiro passo pode ser agendar uma avaliação fisioterapêutica.

Agende sua avaliação!